De methode: Senior Fit (Senior Fit+, Senior Actief, Senior Sport)
Een gezonde leefstijl is belangrijk om zo lang mogelijk fit en zelfstandig te blijven. Sport- en bewegen speelt hierin een belangrijke rol. OiB helpt senioren op weg met deskundig advies en informatie en organiseert activtieiten in samenwerking met lokale organisaties. Senior Fit staat voor sporten en bewegen naar je beweegleeftijd!
Kortom: uitgaan van de persoonlijk mogelijkheden (belastbaarheid) en niet van het geboortejaar.
Senior Sport
- SENIOR SPORT – De activiteit Senior Sport staat voor sporten met een normale tot verhoogde explosieve belasting in (recreatief) wedstrijd en/of competitieverband. Er wordt minimaal 1 tot 2 keer per week gesport en hierbij wordt meestal een specifieke sporttak beoefend. Deze senioren sporten vaak …
Senior Actief
- SENIOR ACTIEF – De activiteit Senior Actief staat voor sportief bewegen met een verminderde explosieve belasting. Naast oefeningen is er aandacht voor (verschillende) spelsporten, aangepaste wedstrijdsport en/of life-time activiteiten. Er wordt maximaal 1 tot 2 keer per week bewogen. …
